Um den Inhalt verständlich zu halten, werde ich, in diesem Beitrag, direkt in Opfer und Täter unterteilen. Laut psychologischer Definition handelt es sich bei emotionalem Missbrauch, um ein genauso schwerwiegendes, Spuren hinterlassendes Verbrechen, wie physischer oder sexueller Missbrauch. Es ist, eine Vergewaltigung der Seele und in Ausnahmefällen noch viel mehr.
Leider ist eine Strafverfolgung aufgrund psychischer Gewalt nur schwer einzufordern. Die Wunden sind nicht auf den ersten oder zweiten Blick sichtbar. Für die Opfer bedeutet dies eine Folge von fehlendem Verständnis, Glauben und Zuspruch. Hier nun ein Überblick, in welchem Kreislauf sich ein Missbrauch abspielt, mit Hauptaugenmerk auf dem emotionalen Missbrauch.
Grünphase – ein Viertel des Kreislaufs – für: „Läuft!“
Idealisierungsphase
Opfer: ist glücklich, hoffnungsvoll, hat verziehen, geht voll in der Beziehung auf, schiebt vorherigen Überlegungsprozesse beiseite
Täter: macht Versprechen, Geschenke, weint, beschuldigt andere, bittet um Entschuldigung, möchte Sex, schiebt es auf den Stress, schwört das es nicht mehr passieren wird, bringt sich in die Beziehung ein.
Gelbphase – ein Halbkreis – auf „Achtung!“
Spannungsphase
Opfer: fühlt Spannung, ist einverstanden, fühlt sich wie auf einem Minenfeld zu laufen, versucht den Täter zu beruhigen, versucht Begründungen zu finden, wird ängstlich, zieht sich zurück, verstärktes Herzrasen, Übelkeit und Müdigkeit, wird aufopferungsvoll und traurig
Täter: gereizt, depressiv, beschäftigt, ruhelos, hört kaum zu, wertet ab, nimmt Gefühle nicht ernst, kritisiert, schreit, spielt auffällig viele Mindgames, schüchtert ein, beschuldigt und macht das Opfer verlegen, isoliert, torpediert die Beziehung, passives Aggressionsverhalten.
Rotphase -das letzte Viertel – nach dem Stoppschild: „Volle Kraft voraus!“
Gefechtsphase
Opfer: verlässt die Beziehung, wehrt sich oder will Täter zurück erkämpfen, versucht Antworten zu finden, beschwichtigt, versucht sich selbst zu schützen, im schlimmsten Fall müssen sie die Polizei rufen, liegt im Krankenhaus
Täter: Rückzug, Kaltherzigkeit, alle Taktiken werden fast gleichzeitig ausgespielt, eventuell neuer Partner, Verleumdungen bei Bekannten, der Vorwurf verrückt zu sein. Androhungen des Selbstmords
Die Grenzen zur sichtbaren Gewalt sind hier offen, bis hin zum Mord.
Über all dem steht, schwarz wie der Tod, eine stetige Handlung des Opfers:
Verleugnung!
Überlege dir stets: wem oder was Du Deine Energien zur Verfügung stellst.
Bedingungslose Liebe bedeutet nicht, bedingungslos sich selbst gegenüber zu sein.
Es gibt wohl nichts Traurigeres, als eine verdorbene Ernte.
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Die Schutzgärtnerin
Stand, September 2016
Alle Rechte vorbehalten.
Der Schutzgarten 
Stimmt. Habe ihn jezt endgültig blockiert.
Bin auf seine Spiele nicht mehr eingegangen. Und er wurde richtig unangenehm.. Hatten seid 3monaten kein kontakt. Er kam immer wieder an.. Letzeres durch eine 3. Person die ich nicht kenne. Ok, bin drei mal drauf reingefallen. Bin aber stärker geworden und hab mich gewehrt. Möchte mit ihm nix mehr zu tun haben. Den jeder Tag ohne ihn ist ein guter Tag um zu heilen und loszulassen 💕 manchmal quält man sich selber. Ich danke dem Schutzgarten!
Frag mich nur was er sich jezt noch einfallen lässt nach Blockierung. Habt ihr noch Tipps?
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Hallo Brigitte, jede Menge Tipps
❤ https://schutzgarten.wordpress.com/2018/06/15/ueberlebensmodus/
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Super erklärt! Bei mir hat es gedauert, bis ich die Infos über den Missbrauchskreislauf zum ersten Mal irgendwo gelesen habe, und es tat so gut, das Ganze endlich besser zu verstehen. Ich war auf einmal in der Lage, aus dem Teufelskreis auszusteigen, was mir echt viel Stress genommen hat. Dennoch hat es gedauert, bis ich den Ausstieg bzw. die Trennung final geschafft habe, aber jetzt geht es allmählich wieder bergauf. 🙂
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Bei manchen Sachen passt es aber eher auf mich. Aber ich würde nicht sagen, dass ich diese aus Narzissmus getan habe, sondern aus Verzweiflung.
Wie das Schreien oder selbstmirdsrohung. Man will einfach nur, dass es aufhört.
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Die Grenzen können sich im Täter-Opfer-Kreislauf verschieben, es entstehen da verschiedene Dynamiken.
Das es aufhört ist möglich, wenn man diese Kreisläufe unterbricht, indem man Abstand nimmt und austritt. Selbstreflexion ist ein wichtiger Schritt, dabei. Viel Kraft und Mut Dir!
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