Schutzgarten Buchklub: bewegte, lebendige Büchergrüße aus Leipzig 2023

In Leipzig zieht der Frühling ein und diesjährig lockt die Büchermesse wieder zusammen.
Traditionell eine Sammlung mit besten Grüßen und verschiedenen Werken.
Pickt Euch heraus, was Euch interessiert oder jemand, der Euch nahesteht.

Resonanz – Na, wie isset Dir?

Gastbeitrag und Resonanz von Sabine Neuss

Gut. Ich erlebe gerade eine extrem herausfordernde Situation in einem Lebensbereich, aber ich habe mir Hilfe geholt und heute eine tolle Session dazu gehabt, die in mir nachschwingt. Und: Ich bin gut zu mir. Ich mache langsam. Heute Morgen bin ich mit Migräne aufgewacht, die inzwischen weg ist. Was mir half: Ich kann sie annehmen, da ich merke, dass sie mir etwas mitteilt. Sie lässt mich langsam machen und mich innehalten. Ich merke auch, dass ich bezogen auf die Situation eine andere Ausrichtung brauche und dass das Feld, in dem ich mich bewege, mich auf Dauer krank macht. Das wurde mir heute bestätigt und es tut mir gut, und wenn ich meine Intuition, mein Bauchgefühl teilen kann und wenn das, was ich fühle und wahrnehme, auch nochmals von Außen, von jemanden anderem bestätigt wird.

Gartengespräch mit Astrid Bösser über Fitness, Bewegung, Grenzen, Affen und Embodiment

Frühling, – alles kommt in Bewegung. Wirklich alles?

Zumindest entfaltet, dehnt und streckt sich die Natur und während manch ein Schutzgärtner bereits die Körperaktivität fest in seinen Alltag integriert, ruht der ein oder andere noch. Alles hat seine Zeit. So auch die für ein Gartengespräch mit einer Expertin dafür:
„in Bewegung zu kommen“.

Eine Hürde, die über Fitnessstudio-Anmeldung, Yogakurswochenende und verordnete Physiostunden hinaus geht. Doch das hat Ursachen und Gründe (zum Beispiel Schmerzen, Unlust und schlechte Erfahrungen) und da braucht es erfahrene Coaches und Ansätze.

Astrid Bösser ist Bewegungscoach und Personaltrainerin mit Leib und Seele für junge und ältere Menschen. Sie nutzt die spielerische Energie ihrer Klienten, um Schmerz und Unbeweglichkeit Raum zu geben und sich zu transformieren. Sie bietet Stand, Freiheit und Lebensqualität und mehr, wie Sie im Interview berichtet. Auf ihrer Seite monkeyfit.de findet Ihr auch Zugang zu ihrem Newsletter, der mir persönlich einer der wertvollsten im Posteingang ist.

Bereit für aktives Embodiment? Lass Dich inspirieren

Der Schmerz in Dir und um Dich herum

Schmerz hat Ursache und Bestimmung.
Da wo Schmerz ist, reiben wir uns an Grenzen oder werden Grenzen eingerissen.
Da wo Schmerz ist, ist auch eine Einladung zum Heilen.

Schmerz ist nicht gleich Schmerz. Wenn es wehtut und wir den Schmerz lokalisieren können, haben wir gute Hinweisgeber. Eine Wunde, die sichtbar ist, zeigt uns Handlungsbedarf.

Über Gewalt und Aggression und was uns als Gesellschaft bewusst sein darf

Narzisstischer Missbrauch ist unter dem Begriff der narzisstischen Gewalt seit Jahren bekannt. Es ist dringend über Gewalt und ihre Folgen in einen ehrlichen und ungeschönten Austausch zu gehen. Einen schutzgärtnerischen Einblick und Buchtipp findet Ihr in diesem Beitrag.