Narzisstischer Missbrauch – Was können Angehörige für Betroffene tun?

Die Hilfestellungen dienen in erster Linie für erwachsene Betroffene bei eindeutiger Trennung vom Täter. Das Leid der Opfer muss wortwörtlich groß genug sein, damit eine Veränderung möglich ist.In einigen Fällen hat sich der Narzisst getrennt, dabei wäre wichtig das Opfer besonders vor dem Rückfall zu schützen. Dies ist, über die eigene Erkenntnis der Realität, möglich und ist nur schlecht forcierbar. Dennoch hier meine Pflegetipps.
Diese und viele weitere findest Du auch in meinem Buch:
„92 Tage plus Kein-Kontakt“ -Ein Schutzgarten-Ratgeber für Menschen in und nach narzisstischer Gesellschaft- im Überlebensmodus. Ein Tag für Tag Begleiter, um den Kontaktabstand zu toxischen Beziehungen durchzuhalten und Selbsthilfetipps nach narzisstischem Missbrauch zur Hand zu haben. Seit Juni 2020 über Amazon erhältlich.

1. Zuhören!

Ohne viele Worte! Das Geschehene muss erst mal realisiert werden. Tränenreich und mühselig werden die Erinnerungen erst nach und nach präsent. Aus eigener Erfahrung ist es ein erbärmlicher Zustand, zwischen Leben und Tod, und diese Aussichtslosigkeit muss man täglich überwinden. Es ist nicht vergleichbar mit einer realen Trennungstrauer, denn in dem Fall geht es darum zu erkennen, dass die Vorstellung einer Beziehung nicht real, vielmehr vorgegaukelt war. Selbst die schönen Momente sind plötzlich nur noch Spiegelscherben, dahinter lauert nichts. Keine „es gab ja auch gute Zeiten“ und schon gar kein: hätte, wäre, könnte. Und darum dreht sich alles! Erwarten Sie nicht, dass das Opfer fähig ist, irgendetwas anderes aufzunehmen oder das Erlebte auf einmal zu verarbeiten. Das kann ein jahrelanger Kampf werden, aber wenn die Betroffenen ihn annehmen, kann er sich zum großen Geschenk entwickeln.

2. Genau das, was Sie gerade machen – Informieren Sie sich!

Wichtig ist sich selbst über das Thema Narzisstische Persönlichkeitsstörung, Narzisstischer Missbrauch und Hintergründe zu informieren.
Besonders hilfreich sind Erfahrungsberichte von Opfern, Sie werden schnell ein immer wiederkehrendes Muster entdecken. Nehmen Sie sich die Zeit dafür, wenn Sie aufnahmefähig sind.

3. Alarmsignale erkennen und dokumentieren.

Je mehr Wissen Sie sich aneignen, desto klarer sehen Sie die Zeichen, wann ein Missbrauchsfall vorliegt. Machen Sie sich ruhig ein paar Notizen, für Ihre eigene Sicherheit. So können Sie, zum einen die Betroffenen zur gegebenen Zeit daran erinnern, zum anderen haben Sie eine Absicherung für eventuelle rechtliche Ernstfälle.

4. Hilfe zur Selbsthilfe

Eine professionelle, psychologische Therapie der Betroffenen ist ratsam und fast unumgänglich! Selbsthilfegruppen, Internetseiten wie der Schutzgarten sind hilfreiche Tools, die man anbieten kann. Allerdings sind sie auch für einen selbst bestens geeignet, denn selbst Zeugen von narzisstischem Missbrauch erleben traumatische, dramatische Situationen.

5. Nicht Ihre Verantwortung!

Sie können, den Überlebenden einer narzisstischen Beziehung, lediglich Hilfe anbieten, jedoch nur, solange es Ihnen selbst gut geht. Opfer tragen selbst die Verantwortung für ihre Heilung. Sie sind es auch, die selbst die Neuinstallierung vornehmen müssen und dies kann wie bereits erwähnt, Monate und Jahre dauern und braucht ausgebildete, erfahrene Therapeuten im Bereich emotionaler Missbrauch, narzisstischer Missbrauch und PTSD.

6. Haben Sie Geduld!

Es dauert mindestens ein halbes Jahr nach einer toxischen Beziehung zu „entgiften“. Gerade die ersten 90 Tage, ohne Kontakt, gestalten sich, als eine Art Überlebensmodus der gefühlt, für Betroffene, kein Vorwärtskommen beinhaltet. Eher gleicht es einem: kalten Entzug, von einer toxischen Person. In der Realität ist dieser Prozess bahnbrechend geeignet und ein „MUSS“ um Platz für neues Verständnis, Erkenntnis und ein neues Selbstkonzept zu schaffen. Die Gefahr des Rückfalls ist in dieser Zeit sehr hoch, haben Sie Geduld mit immer wiederkehrenden Fragen, Traueranfällen, Schuldfragen und dem Antwortsuchen. Die Opfer sind, nach wie vor, in einer traumatischen Ausgangssituation. Das Gefühl gleicht dem: Nicht vorwärts, aber auch nicht rückwärts zu können. Geduld und offene Ohren sind alles, was Sie in diesem Stadium anbieten können. Mir tat allein das Wissen jederzeit jemanden anrufen zu können sehr gut.

7. Fragen Sie nach!

Ja/Nein-Fragen führen erfahrungsgemäß zu keiner Erkenntnis. Offene Fragen sind hier besonders geeignet. Im Grunde sind sie ein großer Gefallen, denn je öfter und ausführlicher darüber gesprochen wird, desto klarer kann die Situation von Betroffenen eingeschätzt werden. Freundlich gefragt, ob das nicht gerade nach Missbrauch oder Manipulation klingt, lässt die Opfer besser die Realität erkennen, als eine Bemerkung über „a … mäßiges Verhalten“.
Kritik ist keine Sprache, die den Opfern gut tut. Verbundenheit und Verständnis helfen ihnen, schneller zu heilen!

8. Schutzgarten – Schutzraum

Unterstützen Sie, die betroffene Person dabei, sich an einen geschützten Ort zu begeben, physisch sowie psychisch. Mehr dazu unter: Dein Garten – Deine Grenzen!

9. Realitätscheck!

Der Nebel ist sehr dicht, um die Sicht des Opfers, bestätigen sie die Person liebenswert, wundervoll und „nicht verrückt“ zu sein. Achten Sie darauf, dass die Opfer ständig versuchen werden, ihre eigenen Schlussfolgerungen mit einer Weiteren infrage zu stellen. Helfen Sie die Realität zu benennen. Jedes Entschuldigen des Täters sollte so, mit der Bestätigung der Realität ausgeräumt werden.

10. Unterschätze nicht die Gefahr!

Es gibt unheimlich viele tragische Beispiele, wo die Gefahr zu spät erkannt wurde. Es gibt kaum eine traumatischere Situation, als die Trennung von einem Narzissten. Es könnte eine SMS genügen, die Opfer völlig zurück schnipsen zu lassen. Wenn das Opfer, einmal aus der Situation raus ist, muss es da bleiben. Solange keine Kinder dazwischen stehen (und selbst dann ist es wichtig sich so nah wie möglich an „kein Kontakt“ zu halten), sollte alles, was den Kontakt herstellt (dazu gehören Telefonnummer, E-Mail-Kontakt, Erinnerungen und auch Fotos) vermieden werden. Selbst für Textnachrichten braucht das Opfer gesunde Abgrenzungen, die es erst erlernen muss. Bei finanziellen und erziehungsberechtigten Fragen ist ein Anwalt/neutraler Vermittler ratsam.

Bitte lesen Sie auch: Was man als Angehöriger vermeiden sollte!

Noch eine persönliche Anmerkung, von Mensch zu Mensch …
Es gibt keinen größeren Segen, als jemand der bereit ist und die Zeit hat, jemand zur Seite zu stehen, in dieser Phase des Zusammenbruchs und der Heilung.
Ich danke Dir für Dein Interesse und Deine Hingabe. Die Bereitschaft, sich zurückzustellen und einem Menschen da durch zu helfen, ist ehrenwert und selbstlos. Achte auf Dich dabei!

7 Jahre der Schutzgarten jetzt neu: Ich freue mich, dass Du meinen Schutzgarten Ratgeber besucht hast. Ich hoffe, du hast nützliche Tipps und Anregungen gefunden, wie Du Deinen eigenen Schutzgarten gestalten kannst. Wenn du magst, kannst Du mir hier im Gästebuch einen Kommentar hinterlassen. was für Dich hier im Schutzgarten Mehrwert hat, berichte über Deine Fortschritte und unterstütze andere Leser auf ihrem Weg.

Die Schutzgärtnerin
Manja Kendler
Stand, September 2016
alle Rechte vorbehalten