Archiv der Kategorie: Bewusstsein

Mit Dr. Raj Raghunathan und einer guten Fee, auf der Spur des Glücks

Ich hatte vor ein paar Monaten ein Buch in der Hand, welches ein Gedankenexperiment namens die Dschinnfrage beinhaltete. Nun kam ich selbst dazu dieses Experiment in meiner Gruppe zu erforschen und war erstaunt aber auch vorgewarnt über die Ergebnisse durch das Buch.
Das Gedankenexperiment:

Stell Dir vor, eine Fee gibt Dir drei Wünsche frei!

Wunsch eins …
Wunsch zwei …
Wunsch drei … Mit Dr. Raj Raghunathan und einer guten Fee, auf der Spur des Glücks weiterlesen

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Wollen wir über die Wut sprechen?

Über meine Sicht zur narzisstischen Wut habe ich hier bereits geschrieben. Über die Spirale der Scham, Schuld und Wut in diesem Beitrag. Wenn Wut zum Thema wird, ist eine Grenze erreicht, die stets die Überschrift trägt: „STOP!“ – bis hier hin und nicht weiter!
Wut schwingt höher als Angst oder Trauer, Scham und Schuld aber nicht jede Wut ist gleich und fordert dasselbe und es ist aus meiner Sicht nicht nur zerstörerisch, vielmehr auch erschaffend. Wollen wir über die Wut sprechen? weiterlesen

7 Wahrheiten über Musik

Musik ist Heilung. Musik ist aus meinem Leben nicht wegzudenken.
Wer sich hier schon öfters umgeschaut hat, kennt meine Leidenschaft, die sich in einzelnen Kategorien wieder findet, wie Schutzgartenradio (noch frisch) oder Hinter den Spiegeln mit … sowie den #MusikFreitag auf der Facebook-Seite oder meine eigenen Songs.
Ein Instrument zu erlernen oder zu singen, fördert das Wohlsein ungemein und ich möchte Dich einladen, wenn Du Musik noch nicht aktiv nutzt, in Dich zu horchen, ob es da nicht bereits den innerlichen Wunsch gibt, jenes zu tun. Mach es!

Unheimlich viele Möglichkeiten lauern da von der Maultrommel zum Schlagzeug, Blas-, Zupf-, Streichinstrument und mehr. Oder das Instrument, welches wir alle mit uns tragen, unsere Stimmbänder, die man trainieren kann, wie jeden anderen Muskel auch. Es macht Sinn einen Gesangscoach oder Chor zu besuchen auch für Hobbyaktivität, denn auch hier kann man fehltrainieren. Basiswissen von Fachleuten erspart später: nervige Besuche beim HNO Arzt.

Auch bei Instrumenten lasst Euch beraten, nicht immer ist es ratsam, da mit preiswerten Instrumenten zu beginnen, da es Euch schnell die Laune verderben kann.

Hier sieben Wahrheiten über Musik, die aus meiner Sicht wissenswert sind. 7 Wahrheiten über Musik weiterlesen

Wenn das Loslassen zur spirituellen Denkfalle wird – Über Akzeptanz und Integration.

Der Frühling ruft. Die Vögel zwitschern um die Wette.
Bei mir wurde die Grünanlage um die Ecke abgeholzt. Wenn das Loslassen zur spirituellen Denkfalle wird – Über Akzeptanz und Integration. weiterlesen

Wenn ich auf toxische Menschen treffe, dann …

Warum man toxisch sagt, ist schnell erklärt, weil es biochemische Reaktionen mit sich bringt, die weit über Schmetterlinge im Bauch reichen. Regelrechte Vergiftungserscheinungen verursacht durch Erinnerungen, Erfahrungen und eben auch das Schmerzzentrum im Hirn, welches sehr nahe am Lustzentrum liegt doch eher Lähmung, Aggression, Fluchtverhalten und in erster Linie Angst erzeugt. Angst macht sich im Bauchgefühl bemerkbar. Unverdaute Gefühle zeigen sich im Schmerz. Ablehnung erzeugt Aktivität im neuronalen Schmerzzentrum, und wenn es da schon eine Verschaltung zum Lustzentrum gibt, wird es toxisch. Doch was ist, wenn unser Körper auch ein Ratgeber ist, der uns praktisch versucht zu warnen? Wenn ich auf toxische Menschen treffe, dann … weiterlesen

WIR Frauen – über die weibliche Wesensart, ich öffne eine persönliche X Akte!

Ja das ist auch ein Beitrag für Männer, denn diese Geschichte ist einfacher, als man uns stets verwirren will. Theoretisch wäre der Beitrag mit der geschlechtsspezifischen Wirkung von Oxytocin, erklärt. Was beim Mann das Testosteron und somit die Bereitschaft zu flüchten, Aggression und Kampf hervorruft, lässt bei Frauen dank Östrogene, die Bindungsbereitschaft und Verständnis wachsen.Yin Yang. Alles in uns. So fertig … WIR Frauen – über die weibliche Wesensart, ich öffne eine persönliche X Akte! weiterlesen

7 Wahrheiten über die Wahrnehmung

Unser Bewusstsein sowie das Unterbewusstsein handeln und speisen aus Wahrnehmungen. Die Wahrnehmung jedes Einzelnen gleicht einem Fingerabdruck und doch lassen sich ein paar allgemeine Erkenntnisse, zur Fähigkeit mit den Sinnen zu fühlen zusammenfassen, die vielleicht dem ein oder anderen zwar bewusst sind, jedoch immer mal wieder abhandenkommen. Wir wollen wahrgenommen werden, sichtbar sein – das macht uns stark und verletzlich, besonders wenn wir auf Außenwahrnehmung mehr, als auf Selbstwahrnehmung oder umgedreht Wert legen. 7 Wahrheiten über die Wahrnehmung weiterlesen

Trauma redet mit uns! Hörst Du schon hin? – Sprache ohne Worte von Peter A. Levine

Wie unser Körper Trauma verarbeitet und uns in die innere Balance zurückführt.

Für AHA Momente, Lesevergnügen und Fachwissen ist in diesem Buch, vom Erfinder der Somatic Experiencing Trauma Therapie, gesorgt. Warum lernen wir das nicht in der Schule? Der zweite Biophysiker, der über die Schwingungen redet. Freude und Freundlichkeit sind Bausteine des menschlichen (Er)Lebens und unser Körper macht den Rest. Trauma redet mit uns! Hörst Du schon hin? – Sprache ohne Worte von Peter A. Levine weiterlesen

Scham, Wut, Schuld. Und dann?

Über eine der Folgen narzisstischen Missbrauchs.
Wenn ich zurückblicke, gab es seit meiner Kindheit ein Gefühl, welches Gift trinken gleichkam. Das „Schäm Dich!“/ “Du bist schuld!“ Gefühl. Es sagte so viel, wie: Mit mir stimmt was nicht, ich bin nicht okay.
Um es nicht zu trinken, müsste man ja sehr wütend werden oder schamlos, so dachte ich.
Und doch kennen wir alle diese Konfrontation, nur gehen wir nicht alle gleich mit Scham und Schuldgefühlen um.

Die gute Nachricht: Es lässt sich damit leben, auch ohne zu explodieren, schamlos zu werden oder sich zu vergiften. Scham, Wut, Schuld. Und dann? weiterlesen

Über das Selbstbewusstsein – sich selbst bewusst zu sein

„Ich wünschte, ich hätte mehr Selbstbewusstsein!“ diesen Wunsch äußern viele Menschen, ohne sich selbst bewusst zu sein, dass es – einer selbsterfüllende Prophezeiung gleich – den Weg dahin sperrt. Quantenphysiker würden sagen ‚verschränkt‘.
Ein Paradox, etwas im Außen darstellen zu wollen oder zu suchen, was tief im Inneren entsteht.
Über das Bewusstsein, schrieb ich bereits ein paar Gedanken. Da ich (noch 😉 ) keinen Doktortitel habe, begegne ich diesem Thema aus meiner philosophischen Sicht.

Und so denke ich, Über das Selbstbewusstsein – sich selbst bewusst zu sein weiterlesen